功法之一。專練內(nèi)氣。練法為:身體向南而立,頭正身直,全身放松,口微閉,舌抵上腭,心寧神安,毫光內(nèi)斂。初時(shí)腳尖并攏,然后以腳跟為軸,腳尖分別向外成一字形,再以腳尖為軸,腳跟向外成一字,最后以腳跟為軸,再轉(zhuǎn)腳尖向外成一字形。...[繼續(xù)閱讀]

    又名達(dá)摩渡江、水上飛行術(shù)。俗名踩軟繩。輕身功夫的一種。為軟功內(nèi)壯。練法分?jǐn)?shù)步:入手之初,與飛行功、輕身術(shù)相同,即先帶鉛沙,在平地上練習(xí)飛馳,然后在山地上練習(xí)跳躍,更放石塊于簸籮中,在其邊上行走,逐漸取去石塊,至能在...[繼續(xù)閱讀]

    指法的一種。為硬功外壯,屬陽剛之勁。練法:每日于往來經(jīng)過的墻壁或樹木,或其它物體,用食指點(diǎn)觸,漸漸增力,至指到處必留顯著痕跡,甚至觸木木穿洞,觸石石可碎,觸人身則立見傷亡。此功與陰手一指禪功有異曲同功之妙。...[繼續(xù)閱讀]

    少林七十二藝軟功的一種。初練時(shí),懸一鐵錘于常經(jīng)過的要道,出入必以一指擊之。開始指不能動(dòng)錘,其后漸能搖動(dòng),然后漸漸向后移步,至指不觸錘,憑空一指,錘亦動(dòng)搖,則第一步功夫已成。然后于房屋中置燈數(shù)盞,于夜靜更深時(shí),一一點(diǎn)燃...[繼續(xù)閱讀]

    拳法的一種。系萇乃周獨(dú)創(chuàng)。包括上八勢(shì)、中八勢(shì)、下八勢(shì)。...[繼續(xù)閱讀]

    拳法的一種。系萇乃周獨(dú)創(chuàng)。包括陰、陽、承、停、擎、沉、開、入、盡、崩、創(chuàng)、劈、牽、推、敵、吃、粘、隨、閃、警、勾、連、進(jìn)、退。有二十四正勢(shì),二十四偏勢(shì);又有上二十四勢(shì),中二十四勢(shì),下二十四勢(shì)。是萇家拳法的核心...[繼續(xù)閱讀]

    指法的一種。先在熱沙、鐵沙中用拳、掌支持倒立,然后易以十指,再逐漸減少到四指、二指。至能以二指支持在沙中倒立,功乃成。...[繼續(xù)閱讀]

    腿法的一種。屈腿下蹲,使全身含蓄,然后伸長(zhǎng)身形蹬出左腳,隨左腳下落而轉(zhuǎn)身三百六十度,左腳落于左前方,再起右腳前蹬。...[繼續(xù)閱讀]

    十二種基本拳法的統(tǒng)稱。是在吸取各種動(dòng)物的動(dòng)作特征的基礎(chǔ)上組成的一系列基本拳法。包括龍、虎、猴、馬、鼉、雞、鷂、燕、蛇、、鷹、熊十二形。套路短小活潑,鍛煉全面,是掌握形意拳要領(lǐng),提高身體素質(zhì)的有效手段。參...[繼續(xù)閱讀]

    武術(shù)運(yùn)動(dòng)的十二種基本技法的統(tǒng)稱。即指動(dòng)、靜、起、落、站、立、轉(zhuǎn)、折、快、緩、輕、重等十二種運(yùn)動(dòng)方式。中國(guó)武術(shù)以大自然的現(xiàn)象與生物的動(dòng)態(tài),比喻武術(shù)的十二種格式:動(dòng)如濤,靜如岳,起如猿,落如鵲,立如雞,站如松,轉(zhuǎn)如輪...[繼續(xù)閱讀]